-
3-dniówka
Od wczoraj mam 3-dniówkę – lekki tępy ból głowy. Może nie bardzo boli ale otępia, osłabia i marnotrawi czas. Męczy mnie od wczoraj. Próbowałam już wszystkiego – bez skutku. Proszki można równie dobrze do śmieci wyrzucić – efekt będzie ten sam. Na to chyba nic nie pomaga. Próbuje nie tyle zlikwidować ból lecz raczej złagodzić…
-
Co zrobić aby uniknąć bólu głowy?
Stresy codziennego życia, zbyt mało wypoczynku, szybkie tępo życia to przyczyny dla których tak wielu ludzi cierpi na bóle głowy. Pamiętaj, że bóle głowy są objawem jakiegoś problemu. Nie jesteś zaprogramowany genetycznie aby odczuwać bóle glowy. Dlatego, nawet jeśli nie znasz przyczyn twoich bólów głowy, warto zastosować pare zmian w twoim życiu, które mogą…
-
Zjedz coś na bół głowy
Ból glowy może być spowodowany przez obniżenie ilości cukru we krwi. Może to być spowodowane przez nieprawidłowe działanie trzustki, która wydziela insulinę do krwi. Jeśli masz taki problem zmień swoje nawyki żywieniowe tak aby jeść częściej – małe posiłki w mniejszych odstępach czasu a nie 3 duże posilki. Ważne jest aby ograniczyć węglowodany i wyeliminować…
-
Jak złagodzić ból głowy spowodowany stresem
Czasem możesz nawet nie wiedzieć, że twoje bóle głowy wywołuje stres. Wszystko jest OK, a jednak denerwujesz sie pracą lub irytuje cię jakaś osoba w twoim otoczeniu. Jak poznać czy ból głowy spowodowany jest stresem? Napiete mięśnie karku wskazują na stres. Ból w okolicy czoła także wskazuje na stres. Aby złagodzić napięcie dodaj napiecie –…
-
Napięcie, zmęczenie oczu może powodować bóle głowy
Napięcie i zmęczenie oczu może być przyczyną bólów głowy. Oczywiście jeśli masz problem z oczami najpierw należy udać się do lekarza i odbyć odpowiednie badania. Jednak można sobie pomóc prostymi ćwiczeniami. Szczególnie jeśli długo siedzisz przy komputerze i męczysz oczy, warto regularnie poćwiczyć. Pracując przy komputerze podziel sobie pracę na odcinki – 50 i 10…
-
Czy pogoda ma wpływ na ból głowy?
Jest to powszechne przekonanie. Gdy skarżysz się na ból głowy 90% znajomych powie ci, że to przez pogodę, deszcz itp. Szczególnie obwinia się deszczową, pochmurną pogodę, gdy występuje niskie ciśnienie atmosferyczne. Pochmurna pogoda, deszcz, burze u niektórych ludzi powodują obniżenie nastroju, rozdrażnienie, zniechęcenie a nawet bóle glowy. Do czynników pogodowych, które mogą wywołać bóle głowy…
-
Zielona herbata
Zielona herbata pomaga przy niektorych bólach głowy, w tym przy migrenie. Warto jednak zaobserwować swoje reakcje na herbatę zieloną, gdyż w niektórych przypadkach herbata zielona może właśnie wywolać ból glowy. Czynnikiem, który ma wpływ na ból głowy jest kofeina. Zielona herbata zawiera niewielką ilosć kofeiny – 8-36 miligramów na filiżankę. Tymczasem filiżanka czarnej herbaty zawiera…
-
Przyczyny bólów głowy jakich możesz nigdy nie podejrzewać
Cierpisz na częste bóle głowy i zastanawiasz się co je powoduje. Czy to twoja wina? Czy robisz coś co powoduje bóle głowy? Może za mało śpisz? Może jesz coś co wywołuje bóle głowy? Niektóre niespodziewane czynniki mogą wywołać bóle głowy. Czasem masz wpływ na rzeczy, które wywołują bóle głowy i możesz je wyeliminować. Warto wiedzieć…
-
Jakie są rodzaje bólów glowy
Jeśli cierpisz na częste bóle głowy, warto aby dowiedzieć się jaki jest to rodzaj bólów głowy. Nie jest to wbrew pozorom łatwe, gdyż różni ludzie mają rożne objawy. Sama cierpię na bóle głowy od lat ale nie mam pewności czy jest to migrena, gdyż nie mam wielu objawów migreny np. aury czy mroczków przed oczami.…
-
Migrena
Migrena oznacza pulsujący ból głowy, umiejscowiony z reguły po jednej stronie głowy. Występuje 3 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Objawy różnią się u poszczególnych ludzi. Czasem trudno jest zorientować się czy cierpimy na migrenę, gdyż nie zawsze występują wszystkie objawy. Warto jest dokładnie obserwować siebie i prowadzić dziennik zapisując co mogło wywołać ból…