Jak złagodzić ból głowy spowodowany stresem

Czasem możesz nawet nie wiedzieć, że twoje bóle głowy wywołuje stres. Wszystko jest OK, a jednak denerwujesz sie pracą lub irytuje cię jakaś osoba w twoim otoczeniu.

Jak poznać czy ból głowy spowodowany jest stresem?

Napiete mięśnie karku wskazują na stres. Ból w okolicy czoła także wskazuje na stres.

Aby złagodzić napięcie dodaj napiecie – napnij mięśnie karku i rozluźnij. Powtarzaj to ćwiczenie 10 razy – poczujesz ulgę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *