Czasem możesz nawet nie wiedzieć, że twoje bóle głowy wywołuje stres. Wszystko jest OK, a jednak denerwujesz sie pracą lub irytuje cię jakaś osoba w twoim otoczeniu.
Jak poznać czy ból głowy spowodowany jest stresem?
Napiete mięśnie karku wskazują na stres. Ból w okolicy czoła także wskazuje na stres.
Aby złagodzić napięcie dodaj napiecie – napnij mięśnie karku i rozluźnij. Powtarzaj to ćwiczenie 10 razy – poczujesz ulgę.