Cwiczenia w parku

W czerwcu znów ruszyła akcja ćwiczeń w parku  w Warszawie pod hasłem Warszawa ćwiczy.  Niestety pogoda nie dopisała. Praktycznie cały czerwiec lało w weekendy i zaczęłam chodzić dopiero pod koniec czerwca. Tym razem grafik zajęć jest zupełnie inny niż w zeszłym roku. Można chodzić na kilka zajęć, gdyż godziny się...

Joga na trawie

Właśnie dziś skończyła się wspaniała akcja Warszawa Cwiczy, dzięki której całe lato można było za darmo ćwiczyć na świeżym powietrzu. Rewelacyjna sprawa i mam nadzieję, że w przyszłym roku akcja ta będzie kontynuowana.  Zresztą odkryłam, że darmowe ćwiczenia na powietrzu są związane nie tylko z tą akcją. W każdą niedzielę...

Fitness – jak się zmobilizować?

Niedawno sie przeprowadziłam i tu gdzie mieszkam mam blisko 2 kluby fitness. W poprzedniej dzielnicy nic kompletnie nie było. Wszędzie trzeba było daleko dojeżdżać i, wiadomo, nie chce się. Była joga ale też w takim miejscu, że trzeba było spory kawał dojsć od przystanku. Do jogi się kompletnie zniechęciłam bo...

Nordic Walking

Ponad rok temu kupiłam sobie kijki do nordic walking. Chodzi się fajnie, przyjemnie. Ale wybrałam się z kijkami tylko 3 razy. Oczywiście brak czasu! (więcej…)

Joga

Na jogę zapisałam się w sierpniu 2009 nie wiedząc właściwie czego się spodziewać. (więcej…)

Taniec w kręgu

Od jesieni 2009 chodzą na zajęcia Tańca w kręgu. Są to tradycyjne tańce dla kobiet wywodzące się z różnych kultur. Krok jest prosty choć wymaga trochę wprawy, żeby się go nauczyć, a przede wszystkim skoordynować ruchy. Początkowo było to dość trudne. Ale już po paru miesiącach taniec wychodzi mi coraz...

Ćwiczenia rehabilitacyjne

Lekarz ortopeda określił moje zwyrodnienie kręgosłupa słowami: „w tym wieku to każdy takie ma”. Dostałam skierowanie na grupowe ćwiczenia korekcyjne. Chodziłam na nie 2 lata. Zapisałam się na godzinę 8 rano więc byłam zmuszona 2 razy w tygodniu wcześnie wstawać. Po ćwiczeniach czułam się dobrze. Same ćwiczenia były dość łatwe,...