Tai Chi

Tai chi jest systemem ćwiczeń wywodzących się z kultury chińskiej. Polega na wykonywaniu ciągu 118 ruchów, oraz kilku dodatkowych ćwiczeń będących jakby pochodnymi ciągu. Wszystkie ćwiczenia wykonuje się w pozycji stojącej, w ruchu. (więcej…)

Taniec w kręgu

Taniec w kręgu jest świetnym sposobem spędzania wolnego czasu i też zdobycia trochę kondycji fizycznej, szczególnie dla kogoś kto nie lubi ćwiczyć. (więcej…)

Chiński system ćwiczeń Tai Chi

Chodziłam na Tai Chi ok. półtora roku. Zapisałam się głownie dlatego, że są to ćwiczenia w pozycji stojącej. Nie lubię ćwiczeń na leżąco. Tai Chi wydawało mi się fajne. Na początku wydawało się trudne do nauczenia. (więcej…)