Jak dostosować swoją dietę do godzin pracy?

Obecnie większość osób wykonuje pracę siedzącą, która sprzyja przybieraniu na wadze. Dodatkowym czynnikiem powiązanym z pracą jest stres i pośpiech. Stres często zajadamy słodyczami, drożdżówkami i popijamy kawą. Staramy się wykonać pracę jak najszybciej i nie sprawiać wrażenia, że robimy za długie przerwy. Dlatego zdarza się, że zadowalamy się pączkiem...

Jemy jajka

Jajka są obecne w naszej kuchni od zarania dziejów. Jajka gotujemy i smażymy na różne sposoby. Są również amatorzy spożywania ich na surowo. W kuchni polskiej jajka na twardo z majonezem stanowią obowiązkowe danie świąteczne i podawane gościom. Nawet jeśli nie lubimy jajek jako takich, zjadamy je w postaci przetworzonej....

Dlaczego sól jest słona?

Smak słony stanowi dla organizmu informacje, że w danym produkcie znajdują się niezbędne dla życia sole mineralne jak sód i potas. Jony sodu obecne w soli kuchennej (chlorek sodu) są składnikiem płynów ustrojowych. Chlorek sodu reguluje gospodarkę wodną w organizmie, uczestniczy  w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, jest składnikiem płynów tkankowych i...

Dieta Dr Budwig – Przepisy

Zadaniem diety Dr Budwig jest dostarczenie organizmowi błonnika, antyoksydantów, kwasów Omega-3 oraz węglowodanów złożonych. Jej podstawą jest budwigowy olej lniany tłoczony na zimno, który jemy codziennie w postaci specjalnie wykonanej pasty jak również używamy do polewania sałatek i dodajemy do dań obiadowych i zup. Co ważne, oleju lnianego nie można...

Mięso, wegetarianizm – co o tym myślisz?

Propagowanie wegetarianizmu Nie trzeba nikogo przekonywać, że wegetarianizm jest zdrowszy. Coraz więcej ludzi wybiera ten sposób żywienia. Kiedyś wegetarianizm uważany był za co najmniej głupotę. Wręcz uważano, że jest szkodliwy. Pamiętam, że gdy byłam nastolatką,  wypożyczyłam z biblioteki książkę na temat wegetarianizmu i opowiadałam o tym wszem i wobec. Nie...

Dieta antykandydozowa

Obrazek mało zachęcający! Postanowiłam dać wyraz swojej frustracji. Niestety nie jestem wytrawną kucharka ani nawet nie mam chęci takową zostać.  Tym razem postanowiłam wypróbować kolejny przepis pani Sandry - dietetyczki, która zaleca dietę antykandydozową. Jak do tej pory wyrpóbowałam większość podawanych przez nią przepisów i niestety w większości przypadków -...

Schudłam półtora kg w 3 tygodnie

Przez 3 tygodnie stosowałam (w 95% ) dietę w postaci kaszy z warzywami zaleconą przez panią Sandrę dietetyczkę. Czy to dużo czy mało? Raczej chyba dobrze. Kolejny etap to dieta przeciwkandydozowa. Nie jest to dieta bardzo restrykcyjna, raczej przeciwnie. Gdyby chcieć ją określić jednym zdaniem powiedziałabym , że jest to...

Wegetarianizm – czy warto?

Czy warto przejść na dietę wegetariańską? Oto jest pytanie! Od razu mówię, że wegetariaką nie jestem. Zdarza mi się jeść mięso chociaż bardzo rzadko. Właściwie luźno podchodzę do spraw diety i jakoś nie podoba mi się idea stawiania sobie nieprzekraczalnych granic.  Generalnie postawiłam sobie pewne ramy, których raczej nie przekraczam....

Sukces – udało mi się schudnąć 6kg

Jakiś czas temu po prostu się poddałam. Uznałam że schudnąć się po prostu nie da. Jestem za stara. W tym wieku to po prostu nie ma sensu itd. Nawet przestałam się ważyć bo waga wskazywała ciągle to samo bez względu na to co jem. Do lich przecież staram się odżywiać...

Jakie skladniki pożywienia wpływają oczyszczająco

Ludzie nie chcą zmieniać swojego trybu życia. Wolą łykać pigułki. Jednak pigułki tylko łagodzą objawy a nie usuwają przyczyn. Mimo złagodzenia objawów toksyny nadal się gromadzą w skutek nieprawidłowej diety. Czasami uważamy jedzenie za swojego wroga. Myślimy, że jeśli będziemy jeść mniej to zachowamy zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ale problem...