Autor: Małgorzata

  • Witamina C, D3, B3: Kluczowe witaminy dla układu odpornościowego i zdrowia ogólnego

    Witamina C, D3, B3: Kluczowe witaminy dla układu odpornościowego i zdrowia ogólnego

    Każdy, kto pragnie cieszyć się dobrym zdrowiem i szybko radzić sobie z ewentualnymi infekcjami, powinien zadbać o spożywanie produktów bogatych w witaminę C, D3 i B3. Sprawdź, co możesz zyskać, dbając o zdrową dietę. Witamina C – wsparcie odporności i nie tylko Witamina C jest znana głównie ze swojego pozytywnego wpływu na działanie układu odpornościowego.…

  • Na czym polega peeling chemiczny?

    Na czym polega peeling chemiczny?

    Wygląd cery bez wątpienia ma wpływ na atrakcyjność. Z tego względu wiele osób szuka sposobów, jak zredukować pierwsze objawy starzenia się skóry widoczne na twarzy, szyi i dekolcie. Co więcej, są to obszary, na których często tworzą się przebarwienia czy zmiany trądzikowe. Jeden ze sposobów radzenia sobie z nimi to peeling chemiczny. Ale żeby był…

  • Normy hemoglobiny glikowanej. Wszystko, co musisz wiedzieć

    Normy hemoglobiny glikowanej. Wszystko, co musisz wiedzieć

    HbA1C- to z pewnością skrót, który wiele nam nie mówi. Jednak w badaniach i w medycynie, jest to określenie, a raczej wskaźnik oznaczający hemoglobinę glikowaną. Tak naprawdę, jest to kluczowy parametr, który pozwala diagnozować cukrzycę. Wobec tego śmiało można powiedzieć, że poziom hemoglobiny glikowanej powinien być regularnie sprawdzany, szczególnie u osób z predyspozycjami do rozwoju…

  • Ćwiczenia na nietrzymanie moczu po porodzie

    Ćwiczenia na nietrzymanie moczu po porodzie

    Nie da się ukryć, że narodziny pierwszego dziecka są zwykle ogromnym wydarzeniem. Niemniej jednak kobiety nie tylko przez okres ciąży, ale także i po samym porodzie, zmagają się z różnorodnymi dolegliwościami. Ich organizm bowiem przechodzi przez wiele zmian. Jednym z częstszych problemów, z jakim zmagają się panie po porodzie jest nietrzymanie moczu. Na szczęście istnieją…

  • Uprawianie sportu, a okulary. Czym charakteryzują się soczewki sportowe?

    Uprawianie sportu, a okulary. Czym charakteryzują się soczewki sportowe?

    Okularowe soczewki sportowe powstały z myślą o pasjonatach aktywności ruchowej i profesjonalnych sportowcach. Niezależnie więc, czy interesują nas funkcjonalne okulary na rower, okulary do jazdy na nartach czy okulary dla sportowców uprawiających dyscypliny kontaktowe, soczewki okularowe w nich osadzone mają podobne cechy – muszą gwarantować doskonałą jakość widzenia w różnych warunkach, chronić oczy przed ciałami…

  • Suplementy diety wspierające odporność

    Suplementy diety wspierające odporność

    Jesienne chłody i słoty to czas, w którym większość z nas narażona jest na sezonowy katar i przeziębienie.  Stres, przemęczenie.. To wszystko wpływa na osłabienie organizmu, a co za tym idzie, na obniżenie odporności. Na szczęście można temu przeciwdziałać, zażywając suplementy diety. O czym należy pamiętać, zażywając te środki? Układ immunologiczny- jak działa? Układ immunologiczny,…

  • Powiedzonka mojej babci

    Powiedzonka mojej babci

    Język się zmienia i często dawne przysłowia i powiedzonka wychodzą z użycia. Dlatego postanowiłam spisać powiedzonka mojej nie żyjącej już babci. Babcia miała wady i zalety a w języku była dość dosadna. jedno w piec drugie przyoblec – wtedy gdy ktoś był bardzo rozrzutny i lubił za dużo kupować, szkłem dupę podcierać – oznaczało nadmierną…

  • Jak siedzący tryb życia wpływa na twój kręgosłup?

    Jak siedzący tryb życia wpływa na twój kręgosłup?

    Ciało ludzkie jest ewolucyjnie przystosowane do ruchu. Naturalną postawą człowieka jest pozycja stojącą, w której najbardziej równomiernie rozkładają się obciążenia statyczne i dynamiczne przenoszone przez kręgosłup. Ruch utrzymywał nas w dobrym zdrowiu. Błyskawiczny rozwój cywilizacji zakłócił proces ewolucji. Człowiek zamienił koczowniczy tryb życia na pozornie wygodny, siedzący. Pracujemy, odpoczywamy, podróżujemy itd. w pozycji siedzącej, w…

  • Czym jest poradnia preluksacyjna? Jak wybrać poradnię preluksacyjną w Krakowie?

    Czym jest poradnia preluksacyjna? Jak wybrać poradnię preluksacyjną w Krakowie?

    Jedną z najczęściej występujących wad wrodzonych, u ludzi rasy białej jest dysplazja stawu biodrowego. Niedorozwój stawów biodrowych dotyczy 4-6% niemowląt, częściej płci żeńskiej. Fizjologicznie niedojrzałe anatomiczne elementy stawu niemowlaka są delikatne i niestabilne. Kości łatwo tracą właściwe położenie i w związku z tym staw nie rozwija prawidłowo. Układ kostny stopniowo dojrzewa a po ukończeniu 1…

  • Tonik do twarzy – niezastąpiony dobroczyńca każdego typu skóry

    Tonik do twarzy – niezastąpiony dobroczyńca każdego typu skóry

    Żele i pianki oczyszczające, sera i kremy, a nawet odżywki do rzęs i brwi, stanowią obecnie podstawę i solidny fundament prawidłowej pielęgnacji. Niestety, w tym popularnym zestawieniu wciąż często brakuje jednego z najważniejszych etapów – tonizacji skóry.  Idealny wieczorem, o poranku i w ciągu dnia – tonik. To kosmetyk na bazie wody, odgrywający ogromną rolę…