Kategoria: Sport i trening

  • Uprawianie sportu, a okulary. Czym charakteryzują się soczewki sportowe?

    Uprawianie sportu, a okulary. Czym charakteryzują się soczewki sportowe?

    Okularowe soczewki sportowe powstały z myślą o pasjonatach aktywności ruchowej i profesjonalnych sportowcach. Niezależnie więc, czy interesują nas funkcjonalne okulary na rower, okulary do jazdy na nartach czy okulary dla sportowców uprawiających dyscypliny kontaktowe, soczewki okularowe w nich osadzone mają podobne cechy – muszą gwarantować doskonałą jakość widzenia w różnych warunkach, chronić oczy przed ciałami…

  • Ponuractwo w naszym kraju

    Ponuractwo w naszym kraju

    Jestem w szoku! Ostatnio, 13 czerwca 2015, był w Warszawie mecz Polska Gruzja. Akurat piłką nożną się nie interesuje i trochę mnie zirytowało, że tramwaje nie jeżdżą bo jest jakiś mecz. Troche jeździłam tego dnia po Warszawie, a na koniec zrelaksowałam się w klubie fitness na Śródmieściu. Wracałam akurat po meczu. Zamiast wybrać kolejkę podmiejską,…

  • Cwiczenia w parku

    Cwiczenia w parku

    W czerwcu znów ruszyła akcja ćwiczeń w parku  w Warszawie pod hasłem Warszawa ćwiczy.  Niestety pogoda nie dopisała. Praktycznie cały czerwiec lało w weekendy i zaczęłam chodzić dopiero pod koniec czerwca. Tym razem grafik zajęć jest zupełnie inny niż w zeszłym roku. Można chodzić na kilka zajęć, gdyż godziny się nie pokrywają. Wolę ćwiczenia spokojne…

  • Jak ćwiczyć aby schudnąć i nie zanudzić się

    Jak ćwiczyć aby schudnąć i nie zanudzić się

    Podstawą odchudzania jest jedzenie we właściwy sposób i dostarczanie organizmowi czystej wody. Kolejna rzecz to wprawienie ciała w ruch. Nie musisz kupować drogiego sprzętu fitness ani chodzić codziennie na siłownię, ale możesz trochę zmienić swój tryb życia aby mieć  więcej ruchu. Ćwiczenia jak joga, pilates, aerobik pozwolą ci schudnąć i dotlenić organizm.

  • Czy ćwiczenia fizyczne mogą oczyścić twój organizm?

    Czy ćwiczenia fizyczne mogą oczyścić twój organizm?

    Czy wiesz, że ćwiczenia fizyczne pomogą ci oczyścić organizm? Jeśli intensywnie oczyszczasz swój organizm, musisz włączyć ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia i sport powodują, że się pocisz i jednocześnie usuwasz toksyny z organizmu wraz z potem. Ćwiczenia poprawiają zdrowie w ogóle. Poprawiają krążenie i ogólną sprawność. Nie ma znaczenia jaką dietę oczyszczającą stosujesz. Ćwiczenia mogą tylko pomóc.

  • Joga na trawie

    Właśnie dziś skończyła się wspaniała akcja Warszawa Cwiczy, dzięki której całe lato można było za darmo ćwiczyć na świeżym powietrzu. Rewelacyjna sprawa i mam nadzieję, że w przyszłym roku akcja ta będzie kontynuowana.  Zresztą odkryłam, że darmowe ćwiczenia na powietrzu są związane nie tylko z tą akcją. W każdą niedzielę w Parku Praskim odbywała się…

  • Odchudzanie – jak poprawić kondycję fizyczną

    Odchudzanie – jak poprawić kondycję fizyczną

    W dobie, kiedy większość ludzi cierpi na nadwagę lub otyłość, zaś obowiązujący kanon piękna ludzkiego ciała wymaga abyśmy byli szczupli.  Większość ludzi stara się schudnąć w lepszym lub gorszym skutkiem. Popularność zyskują studia fitness, siłownie, urządzenia sportowe. Obecny tryb życia większości ludzi nie przewiduje dużej aktywności fizycznej. Większość zawodów wykonuje się w pozycji siedzącej, zaś…

  • Step fitness

    Step jest formą aerobiku czyli ćwiczeń fitness, gdzie ćwiczy się przy uzyciu platformy, na którą wchodzimy i schodzimy przy wtórze dynamicznej muzyki. Trening polega na wchodzeniu na step przy pomocy odpowiedniej techniki choreograficznej, które można się nauczyć w ciągu 30 minut. Ćwiczenia mają rózny stopień intensywności. Zmieniając wysokość stepu mozna zwiększać intensywność treningu. Step powstał…

  • Fitness – jak się zmobilizować?

    Niedawno sie przeprowadziłam i tu gdzie mieszkam mam blisko 2 kluby fitness. W poprzedniej dzielnicy nic kompletnie nie było. Wszędzie trzeba było daleko dojeżdżać i, wiadomo, nie chce się. Była joga ale też w takim miejscu, że trzeba było spory kawał dojsć od przystanku. Do jogi się kompletnie zniechęciłam bo zaczęłam w okresie wakacyjnym, gdy…

  • Siłownia, aerobik i taniec towarzyski

    W trosce o swoją kondycję fizyczną zapisywałam się na różne zajęcia w siłowni, aerobik, kursy tańca.