-
Step fitness
Step jest formą aerobiku czyli ćwiczeń fitness, gdzie ćwiczy się przy uzyciu platformy, na którą wchodzimy i schodzimy przy wtórze dynamicznej muzyki. Trening polega na wchodzeniu na step przy pomocy odpowiedniej techniki choreograficznej, które można się nauczyć w ciągu 30 minut. Ćwiczenia mają rózny stopień intensywności. Zmieniając wysokość stepu mozna zwiększać intensywność treningu. Step powstał…
-
Fitness – jak się zmobilizować?
Niedawno sie przeprowadziłam i tu gdzie mieszkam mam blisko 2 kluby fitness. W poprzedniej dzielnicy nic kompletnie nie było. Wszędzie trzeba było daleko dojeżdżać i, wiadomo, nie chce się. Była joga ale też w takim miejscu, że trzeba było spory kawał dojsć od przystanku. Do jogi się kompletnie zniechęciłam bo zaczęłam w okresie wakacyjnym, gdy…
-
Czy napotykasz kłody finansowe na twojej drodze?
Szkolenie Michała Wawrzyniaka na temat kłód finansowych, czyli jak zarabiać więcej, w Mieście Szkoleń. Nie oglądalam webinaru bo z jakichś dziwnych przyczyn nie mogę się zalogować na webinary meetcheap, a na clickwebinar się spóźniłam. Lubię Michała Wawrzyniaka bo mówi rozsądnie bez wciskania kitu. Sam przyznaje, że osiągnięcie sukcesu zajęło mu 21 lat. Czyli nie wykupił…
-
Czy napewno zasługuję na sukces?
Świętna książka Naukowa Metoda Wzbogacenia się, oraz książka Sukces i inna tego typu literatura zaleca aby po pierwsze jak najprecyzyjniej wyobrazić sobie cel a następnie czuć się tak jakbyśmy go już mieli w ręku. Jedna z takich afirmacji, którą dobrze jest sobie napisać, powtarzać, nagrać na komórce, jest: „Ja, Piotr, Kasia (moje imię), do końca…
-
Jak radzić sobie z kiepskim wyobrażeniem o sobie
Jak radzić sobie z niskim poczuciem wartości? Niskie poczucie wartości często objawia się słabym uściskiem dłoni i obawą przed patrzeniem rozmówcy w oczy. Warto zdać sobie sprawę i skupić się na tym, że nie ma się czego obawiać. Wszystko jest w porządku. Nawiązujesz rozmowę z ciekawością i przyjemnością, interesuje się, kim jest osoba, z którą…
-
Siłownia, aerobik i taniec towarzyski
W trosce o swoją kondycję fizyczną zapisywałam się na różne zajęcia w siłowni, aerobik, kursy tańca.
-
Śniadania
Już w neolicie ludzie jedli na śniadanie zboża – pszenicę, jęczmień lub kukurydzę. Jadano też potrawy podobne do owsianki oraz chleb, który wtedy przypominał cienkie placki. Od końca XVI wieku upowszechniło się typowe śniadanie kontynentalne. W biednych domach nadal jadana owsiankę z piwem i chleb. W zamożnych domach pojawiła się kawa i herbata. Od XVIII…
-
Czerwony burak na wątrobę
Słuchałam niedawno internetowego radia kontestacja – audycja Czerwona Pigułka na temat zdrowia i niekonwencjonalnych metod leczenia. Dr. Kulisz w audycji na temat cholesterolu powiedział, że najlepszy sposób poprawienia stanu wątroby to jedzenie buraka czerwonego w różnej postaci. Wystarczy jeść codziennie przez 2 tygodnie pare łyzek buraka aby poprwił się stan skóry (skóra ma związek z…
-
Zdjęcia – warzywa
Zdjęcia warzyw, które używam w kuchni. Zaczęłam sama robić zdjęcia do blogów bo w sieci zdjęcia nie są tanie. Robię zdjęcia zwykłym amatorskim aparatem cyfrowym. Jeśli chcesz zobaczyć więcej moich zdjęć zajrzyj na strone o kotach.
-
Sałatki – zdjęcia
Zdjęcia moich sałatek: sałatka z sałatą, pomidorami, oliwkami i serkiem, w tym przypadku mozarella i bryndza. Jedną z sałatek posypałam sezamem.