-
Koszmarny stres
Coś się stało! Dręczy cię koszmarny stres! Nie możesz w nocy zasnąć, a jak już zaśniesz nie możesz się rano dobudzić. Wstajesz zmęczony/a tak jakbyś wczoraj cały dzień kopał rowy. Jesteś roztrzęsiony i jednocześnie tak zmęczony, że czujesz ze za chwilę zemdlejesz. Musisz się położyć, jest ci słabo. Idziesz do pracy i tu ( w…
-
Jak pokonać nieśmiałość 2
Znalazłam w sieci kolejną teorię na temat nieśmiałości i zgadzam się z nią. Teoria ta mówi, że boimy się nie tyle ludzi, czy czegoś innego, lecz własnych emocji, które są rezultatem tego. Są to nieprzyjemne emocje, które nas męczą, sprawiają przykrość. Jak jest to nieprzyjemne każdy wie. Unikamy pewnych sytuacji bo wiemy z góry, że…
-
Jak pozbyc się stresu i traumy emocjonalnej?
-
Koszmarny stres
Coś się stało! Dręczy cię koszmarny stres! Nie możesz w nocy zasnąć, a jak już zaśniesz nie możesz się rano dobudzić. Wstajesz zmęczony/a tak jakbyś wczoraj cały dzień kopał rowy. Jesteś roztrzęsiony i jednocześnie tak zmęczony, że czujesz ze za chwilę zemdlejesz. Musisz się położyć, jest ci słabo. Idziesz do pracy i tu ( w…