Jeszcze raz o kawie

Znalazłam artykuł na Onecie na temat mitów odchudzania. Jestem cała zadowolona, że napisali o kawie – 2-3 filiżanki dziennie niczym nie grożą i są OK.
Super – uwielbiam kawę.

Po wielu latach badań nie udowodniono, aby spożycie kawy w umiarkowanych ilościach wykazywało wyraźny związek z jakimkolwiek zagrożeniem dla zdrowia. Przy zachowaniu zdrowego rozsądku, czyli wypiciu 2-3 filiżanek kawy dziennie, nie grożą ci osteoporoza i przedwczesne zmarszczki, chociażby dlatego, że kawa to dobre źródło antyoksydantów.

Przypominam, że na osteoporozę dobre są migdały, figi (zjeść kilka dziennie) i ruch, ćwiczenia.

2 Comments

  1. zaproszenia na wesele

    To super z tą kawą ja pie 2 filiżanki a migdały do chrupania uwielbiam .. ;-))

    1. admin

      Znajoma poradziła mi jeść kostkę gorzkiej czekolady do kawy żeby uzupełnić magnes wypłukiwany przez kawe. Całkiem fajny pomysł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *