Jeszcze raz o kawie

Znalazłam artykuł na Onecie na temat mitów odchudzania. Jestem cała zadowolona, że napisali o kawie – 2-3 filiżanki dziennie niczym nie grożą i są OK.
Super – uwielbiam kawę.

Po wielu latach badań nie udowodniono, aby spożycie kawy w umiarkowanych ilościach wykazywało wyraźny związek z jakimkolwiek zagrożeniem dla zdrowia. Przy zachowaniu zdrowego rozsądku, czyli wypiciu 2-3 filiżanek kawy dziennie, nie grożą ci osteoporoza i przedwczesne zmarszczki, chociażby dlatego, że kawa to dobre źródło antyoksydantów.

Przypominam, że na osteoporozę dobre są migdały, figi (zjeść kilka dziennie) i ruch, ćwiczenia.

2 Comments

  1. zaproszenia na wesele

    To super z tą kawą ja pie 2 filiżanki a migdały do chrupania uwielbiam .. ;-))

    1. admin

      Znajoma poradziła mi jeść kostkę gorzkiej czekolady do kawy żeby uzupełnić magnes wypłukiwany przez kawe. Całkiem fajny pomysł.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *