Chiński system ćwiczeń Tai Chi

Chodziłam na Tai Chi ok. półtora roku. Zapisałam się głownie dlatego, że są to ćwiczenia w pozycji stojącej. Nie lubię ćwiczeń na leżąco. Tai Chi wydawało mi się fajne. Na początku wydawało się trudne do nauczenia.
Ciąg 108 ruchów jest trudny do zapamiętania na początku. Na dobrą sprawę nie ma problemu bo ćwicząc w grupie powtarza się po innych. Chodziłam do Stowarzyszenia Taoistycznego Tai Chi, gdzie jest fajnie i bezstresowo. Ćwiczą ludzie w rożnym wieku i różnej kondycji. Nie ma stresu że coś nie umiesz, źle robisz, że ktoś się na ciebie gapi. Jak źle robisz to starasz się poprawić dany ruch.

Jeden z instruktorów, zafascynowany kulturą Chin, pokazał film ze swojej podróży do tego kraju. Chińczycy są narodem bardzo dbającym o kondycję fizyczną.
Jak się tam wyjdzie o 5 rano na ulicę to okazuje się, że pełno Chińczyków ćwiczy Tai Chi. Ćwiczą całe grupy i wszędzie, przed domem, w parkach.
Piękna sprawa. Komu by się chciało u nas wychodzić o 5 rano.

Są masy systemów Tai Chi.

Akurat w Polsce najpopularniejszy jest system w Stowarzyszeniu Taoistycznego Tai Chi.

Czy u mnie nastąpiła poprawa? Na pewno tak.

kondycja fizyczna
przestraszyłam się ze zaczynam chodzić jak kaczka, jakby mi się miednica rozszerzała od ciągłego siedzenia. Tai Chi skorygowało ten problem. Teraz chodzą sprężyście. Zauważyłam również wzmocnienie mięśni nóg.

Odporność organizmu
To był dla mnie ogromny problem. W czasie gdy ćwiczyłam Tai Chi i też przyjmowałam suplementy, znacznie wzrosła moja odporność.
Co zadziałało? Na pewno jedno i drugie.

Tai Chi mi się niestety znudziło. Nie lubię takiego dokładnego poprawiania każdego ruchu. Szczególnie, że ja nie widzę różnicy. Wykonywanie wiele razy tego samego ruchu i poprawianie, szczególnie jak się nie widzi różnicy pomiędzy jednym wykonaniem a drugim, bywa nudne. Instruktor pokazuje poprawny ruch raz za razem a ja nie wiedzę czym on się rożni od poprzedniego sposobu! Dla mnie to jest zupełnie to samo!
Może nie ma wyczucia własnego ciała?

Właściwie w Tai chi nie ma gorzej czy lepiej, poprawia się i dąży do lepszego wykonania ruchu.

Przerwałam ale myśle żeby znowu zacząć ćwiczyć na wiosnę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *