Miesiąc: lipiec 2012

  • Prokrastynacja – jak nie odkładać na póżniej.

    Jest to problem niebotyczny, biorąc pod uwagę, że znajduje się na samym szczycie celów w serwisie 43things, gdzie ludzie wpisują swoje cele do wykonania. Większość ludzi chciałaby poradzić sobie z tym problemem. Znane jest zjawisko, że jeśli masz coś zrobić co budzi w tobie jakiś dyskomfort najpierw wykonujesz setki innych rzeczy. Gdy masz wypełnić pit…

  • Step fitness

    Step jest formą aerobiku czyli ćwiczeń fitness, gdzie ćwiczy się przy uzyciu platformy, na którą wchodzimy i schodzimy przy wtórze dynamicznej muzyki. Trening polega na wchodzeniu na step przy pomocy odpowiedniej techniki choreograficznej, które można się nauczyć w ciągu 30 minut. Ćwiczenia mają rózny stopień intensywności. Zmieniając wysokość stepu mozna zwiększać intensywność treningu. Step powstał…

  • Fitness – jak się zmobilizować?

    Niedawno sie przeprowadziłam i tu gdzie mieszkam mam blisko 2 kluby fitness. W poprzedniej dzielnicy nic kompletnie nie było. Wszędzie trzeba było daleko dojeżdżać i, wiadomo, nie chce się. Była joga ale też w takim miejscu, że trzeba było spory kawał dojsć od przystanku. Do jogi się kompletnie zniechęciłam bo zaczęłam w okresie wakacyjnym, gdy…

  • Czy napotykasz kłody finansowe na twojej drodze?

    Szkolenie Michała Wawrzyniaka na temat kłód finansowych, czyli jak zarabiać więcej, w Mieście Szkoleń. Nie oglądalam webinaru bo z jakichś dziwnych przyczyn nie mogę się zalogować na webinary meetcheap, a na clickwebinar się spóźniłam. Lubię Michała Wawrzyniaka bo mówi rozsądnie bez wciskania kitu. Sam przyznaje, że osiągnięcie sukcesu zajęło mu 21 lat. Czyli nie wykupił…