-
Klastrowy ból głowy
Klasterowy ból głowy zwany także bólem Hartona, trwa z reguły 15 minut do 3 godzin.Jest to palący lub kłujący ból wystepujący po jednej stronie głowy – wokół oka. Dodatkowo występuje łzawienie i zaczerwienienie oka, wydzielina z nowa, zwężenie źrenicy i potliwość twarzy. Cierpi na niego wiecej mężczyzna niż kobiet. Ból trwa od 4 do 8…
-
Bóle głowy – sposoby alternatywne
Leki, proszki najczęściej pomagają na bóle głowy. Jednak nie zawsze. Dlatego osoby cierpiące na bóle głowy często stosują dodatkowo różnego rodzaju alternatywne metody. Bóle głowy łączą się ze stresem dlatego większość tych sposobów idzie w kierunku obniżenia poziomu stresu. Pomocne okazuje się regularne praktykowanie relaksacji i zdrowego trybu życia (odpowiednia ilość snu, zdrowa dieta).
-
Jak wspierać osobę z bólem głowy
Jeśli ktoś z twoich najbliższych cierpi na bóle głowy lub migrenę, chcesz wesprzeć tę osobę i udzielasz jej porad. Nie rób tego. A na pewno nie mów po prostu: weź proszek. Nie udzielaj porad ludziom z migreną nie doradzaj im tabletek – może się zdarzyć, że osoba je kupi, wypróbuje i nie podziałają nie mów,…
-
Pokarmy które mogą powodować ból głowy
Jaki pokarmy mogą (ale nie musza) przyczyniać się do wywołania bólów głowy? Od lat cierpię na bóle głowy i zauważyłam że pewne pokarmy powodują bóle głowy. Przeważnie ból głowy następuje na drugi dzień. Jednak nie zawsze te same pokarmy wywołują ból głowy. Kiedyś chciałam skorzystać z promocji, czego warunkiem było kupowanie serków żółtych i topionych.…
-
Skurcze łydek
Od lat od czasu do czasu mam skurcze łydek w nocy. Moja babcia zawsze mawiała, że trzeba wtedy szybko podkurczyć nogę. Ale niestety to nie pomaga.
-
Moja kuchnia
Właściwie lubię gotować ale niestety zupełnie nie mam na to czasu. Dlatego mam wypróbowane pare przepisów takich „po najmniejszej linii oporu”.
-
Sen starożytnych – naturalny sen
Natrafiłam na artykuł, gdzie autor opisywał jak spali nasi przodkowie, czyli jaki jest naturalny sposób spania. Otóż ludzie do mniej więcej XVII wieku spali z przerwą.Tak własnie powinien wyglądać naturalny, zdrowy sen. Dziś przyzwyczailiśmy się spać w nocy bez wstawania. Zaś budzenie się w nocy, wstawanie i robienie czegoś uważa się za nienaturalne, niezdrowe, zarywanie…
-
Jakich ludzi masz wokól
Ludzie mają na nas ogromny wpływ. Tego nie da się zaprzeczyć. Także my mamy wpływ na ludzi, z którymi jesteśmy. Warto się nad tym zastanowić i wybrać jakimi ludźmi chcemy się otaczać i co nie mniej ważne jacy sami chcemy być dla ludzi.
-
Taniec w kręgu
Od jesieni 2009 chodzą na zajęcia Tańca w kręgu. Są to tradycyjne tańce dla kobiet wywodzące się z różnych kultur. Krok jest prosty choć wymaga trochę wprawy, żeby się go nauczyć, a przede wszystkim skoordynować ruchy. Początkowo było to dość trudne. Ale już po paru miesiącach taniec wychodzi mi coraz lepiej. Ważna jest koordynacja ruchów…