Trening uważności

"Medytacje na kolacje Chwila skupienia może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów i leczeniu chorób przewlekłych. Negatywne i autodestrukcyjne myśli: "Jest coraz gorzej" albo "Skończę na wózku inwalidzkim" nie uwolnią od choroby. Mogą za to wpędzić w jeszcze większe kłopoty. Dlatego coraz częściej lekarze radzą pacjentom, by próbowali zapanować nad swoim...

Boisz się krytyki?

Każdy się boi. Niestety krytyka zniszczyła talent niejednego artysty. Wiele dzieł nie ujrzało światła dziennego z powodu krytyki. Szczególnie widocznym przykładem był mój były idol Michael Jackson. Jego twórczość w ostatnim 10-leciu jego kariery obracała się głownie wokół jęczenia na prasę brukową i narzekania jaki to jest nieszczęśliwy bo stracił...

Jak przestać być orwelowskim koniem?

Każdy czytał na pewno Orwella Folwark Zwierzęcy. Jednym z bohaterów powieści jest koń, którego jedynym mottem życiowym było "będę więcej pracował". Kto czytał tę sławną powieść, wie jak to się skończyło. Wielu ludzi wierzy w to, że aby osiągnąć sukces muszą więcej pracować. Każdy musi pracować, żeby żyć. Wielu ludzi...

Kiedy mózg pracuje jak wyszukiwarka danych

Czy zdarza się wam coś takiego, że zaczynacie się czymś interesować i nagle okazuje się, że tego jest wszędzie pełno. Wszędzie widzimy to czym się interesujemy albo o czym intensywnie myślimy. Potem przestajecie się tym interesować i to jakby znika. Przestajemy to wszędzie widzieć. Pamiętam jak kiedyś zaczęłam się interesować...

Jak łatwo poradzić sobie ze stresem i agresją?

Mam ten problem i postanowiłam coś z nim zrobić.  Stresy ma każdy mniejsze lub większe. Gorzej jeśli wpada się w bezsensowną złość, która nie rozwiązuje niczego a może nieźle zaszkodzić. Drobnostka jak zawieszenie się programu, a ja ze złością resetuję komputer i zdarza się utracić niezapisane dane. Wiele razy zetknęłam...

Stare, zadawnione przekonania

Ostatnio przeszłam test według Levkoe Method. Jest to oczywiście Squeeze page, która zapisuje na autoresponder i zachęca do zapisania się na kosztowny kurs usuwania zadawnionych i już niepotrzebnych nam nawyków myślowych. Chodzi tu o takie nawyki myślowe jak: Nie jestem dość dobry, nie jestem ważny, błędy i porażki są złe....

Wewnętrzny krytyk

Czy podobnie, jak ja w przeszłości, masz problem z przelewaniem swoich myśli na papier lub ekran komputera w interesujący i przekonujący sposób? Nawet nie wiesz, jak bardzo się zdziwisz, gdy poznasz kilka banalnie prostych, sekretnych technik najlepszych copywriterów, które odblokują Cię natychmiast, kiedykolwiek tego zapragniesz. Razem z Arturem Lewandowskim wypracowaliśmy...

Czy napewno zasługuję na sukces?

Świętna książka Naukowa Metoda Wzbogacenia się, oraz książka Sukces i inna tego typu literatura zaleca aby po pierwsze jak najprecyzyjniej wyobrazić sobie cel a następnie czuć się tak jakbyśmy go już mieli w ręku.  Jedna z takich afirmacji, którą dobrze jest sobie napisać, powtarzać, nagrać na komórce, jest: „Ja, Piotr,...